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Der Pfad zu mehr Gelassenheit

Ein stressfreies Wochenende für alle Interessierten

„Nur wer ein Problem versteht kann es ändern...“ heisst es.

An diesem Wochenende sind alle, die sich mit den Themen Stressreduktion, Achtsamkeit und Gelassenheit beschäftigen möchten herzlich eingeladen. Wir werden uns anschauen, was Stress überhaupt ist, was er alles in uns bewirkt und wie wir es verändern können. Für ein entspannteres, energiegeladeneres und harmonischeres Leben.

Wir werden die drei wesentlichen Schritte : „Erkennen- Verstehen- Handeln“ reflektieren und durch verschiedene Übungen alles Theoretische integrieren.

Inhalte:

  • Stress-/BurnOut Theorie

  • Sanfte Körperübungen aus dem QiGong

  • Achtsamkeits-Techniken kennenlernen und anwenden

  • Kurze Meditation

  • Wie hängen Körper und Geist zusammen?

Zeiten:

22./ 23.01. oder 26./ 27.11.2022

 

Sa. 10.00- 18.00 Uhr

So. 10.00- 14.00 Uhr

 

Preis: 120 €